Actividades y talleres
Gimnasia de mantenimiento para mayores
Podrán participar en el grupo de gimnasia de mantenimiento, basado principalmente en ejercicios de corrección de la postura, flexibilidad , fuerza, y relajación.
La gimnasia se realizará en la sala de uso común del Centro de Ocio ( Sala de Baile), y será necesario traer:
- Ropa cómoda, (chándal y zapatillas deportivas )
- Una botella de agua.
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Para realizar los ejercicios de suelo, precisarán traer una colchoneta enrollable que podrán comprar en tiendas de deporte.
Objetivos
- Mantener y mejorar el estado psico-físico de la persona y potenciar sus capacidades.
- Mejorar la salud y prevenir dolores causados por la mala postura.
- Prevenir trastornos depresivos.
- Aumentar el bienestar y la satisfacción vital.
- Favorecer y facilitar las relaciones sociales.
Documentos
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