FEBRERO 2008. Número 128

Servicios Sociales

Taller de Control del Estrés destinado a las familias

Para mejorar la convivencia en el hogar

El estrés es uno de los factores que genera mayores desequilibrios en las relaciones sociales, familiares y laborales. La educación de los hijos, los problemas económicos y la conciliación de la vida familiar y laboral, son algunas de las situaciones que pueden desembocar en estrés personal y en un desgaste de la convivencia.
Este taller está indicado para padres y madres que necesiten ayuda para abordar las situaciones de estrés en el ámbito de la familia y en lo relativo a la educación de sus hijos. Se realizarán dos turnos, uno en horario de mañana y otro de tarde para facilitar la participación de las familias, en el aula polivalente del Centro Federico García Lorca.
Se impartirán cinco sesiones de 90 minutos de duración en cada uno de los grupos, los días 11, 13, 25, 27 y 31 (martes y jueves de marzo, excepto el día 31, que es lunes). Horario de mañana: 10:30 a 11:45 y horario de tarde: 18:30 a 20:00.

Taller de informática para veteranos

La edad no tiene que estar reñida con el conocimiento de las nuevas tecnologías. Además, un buen uso de las mismas puede redundar en una mayor calidad de vida.
De ahí que el Ayuntamiento de Pinto programe con regularidad, desde el área de Servicios Sociales, distintos talleres que sirven para familiarizar a los mayores con los nuevos usos informáticos.
En marzo dará comienzo una nueva edición de esta iniciativa para mayores de 60 años en el CAPI (Centro de Acceso Público a Internes) del Centro Federico García Lorca. Su finalidad es que los participantes conozcan los fundamentos básicos del manejo de un ordenador. Serán 4 sesiones de dos horas de duración entre los días 3,4,5 y 6. El horario es de 10:00 a 12:00.

Información
Las inscripciones para participar en este taller y en todos los anteriores pueden realizarse personal o telefónicamente en el Centro Municipal Federico García Lorca. Teléfono 91 248 38 00, de 9:00 a 14:00.

Trastornos del sueño en los mayores: Cómo dormir mejor

Se trata de una actividad dirigida a mayores de 60 años que quieran y necesiten mejorar hábitos de vida saludables relacionados con el sueño.
La iniciativa consta de siete sesiones de 90 minutos donde los mayores pueden aprender estrategias útiles de cara a conseguir un buen descanso, y por tanto dormir mejor.

Desarrollo del curso
La metodología será participativa, respondiendo a las necesidades de los mayores, en un ambiente cordial y divertido. Los problemas del sueño afectan a buena parte de la población, pero es en las personas mayores donde influyen una serie de causas añadidas, que requieren una atención especial.

Contenidos
Dentro del programa previsto destacan los siguientes elementos de análisis: características del sueño: fases y ciclos; principales trastornos; los problemas del sueño y la edad; principales causas de los problemas en la persona mayor; estrategias y pautas adecuadas para llevar una higiene del sueño: patrones de alimentación y disminución de la ansiedad antes de acostarse; y aprendizaje de técnicas; y respiración diafragmática antes del sueño.

Datos útiles
El taller se impartirá en siete sesiones de 90 minutos de duración y durante los días 10, 12, 24, 26 y 31 de marzo y 2 y 7 de abril (lunes y miércoles). El horario es de 10:30 a 11:45 en el Aula 2 del Centro de Mayores Santa Rosa de Lima (C/ Torrejón, 1).