Actividades y talleres
Taller de relajación para mayores
La relajación se puede definir como ausencia de tensión o activación que se manifiesta en tres niveles: fisiológico, conductual y subjetivo.
El nivel fisiológico incluye los cambios viscerales, somáticos y corticales.
El nivel conductual, incluye los actos externos observables .
El nivel subjetivo, se refiere a la experiencia interna consciente del propio estado emocional o afectivo.
Objetivos
- Detectar a la posible población ( dentro de el grupo de mayores participante) con riesgo de estrés.
- Prevenir las posibles actuaciones derivadas del estrés.
- Reducir la tensión presentada por los y las participantes.
- Fomentar el autocontrol entre los presentes a las sesiones.
- Aumentar la autonomía de los y las mayores, proporcionado un bienestar en la realización de sus actividades cotidianas.
- Mejorar la integración y sociabilización de las personas mayores respecto al resto de la población.
- Conseguir unos niveles mínimos de autoestima saludables entre todos y todas los componentes del grupo.
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